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インフルエンザ対策大丈夫ですか?

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インフルエンザA.B型が猛威をふるっています。
汗をかきやすい夏場は水分補給をと思われやすいですが、冬場も水分が不足しがち。
冬場は空気の乾燥により体表の水分が蒸発し、また喉の渇きも感じにくいため、気付かないうちに水分不足になっていることも……。
風邪などの予防にも水分補給が大切。
冬場は空気が乾燥し、風邪をひきやすくなります。また、インフルエンザウイルスは空気が乾燥すればするほど活発になり、感染するリスクが高まるそうです。
脱水症状を避けるためには、喉の渇きを感じなくても1~2時間ごとにコップ1杯程度のお水を飲むことが大切です。就寝前や起床直後、入浴前後などのタイミングにもこまめな水分補給を心がけましょう。
水分が不足すると冷え性にもなりがち。
私はダイエット目的で 朝はコップに1杯の白湯を
毎朝飲んでいます。ダイエットの効果は?!?
ただ 風邪ひかずでいられるのは
水分補給かなと感じます♡
皆様も 風邪対策の参考にしてくださいね。

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*常連 Kaori様♡
お子様が大好きな アンパンマンとドキンちゃんを交えた チョコレートアート♡喜んでるもらえそう(o^^o)

*常連 Miru様♡
大学卒論で追い込み中。気合い入れて
鮮やかな オレンジネイル🧡

*常連 Miru様♡
お直しネイル。シンプルラメグラデ。
新鮮な感じに!

*常連 Makiko様♡
ヌーディネイル。
薬指は 押し花アート。
上品なOLさんネイル。

*ご新規 M様♡
初ジェルネイル。初ネイルは 大人しめなデザインに。クラッシュシェルのデザインは 人気なので おススメしました。とても喜んでくださり
私も嬉しかった。またいらしてくださいね!

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